🌞猛暑に負けない！夏の学習と体調管理のコツ☘️

2025年7月11日 2025年7月11日

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こんにちは！イースマイル学習塾です😊
ここ福井市でも、連日の猛暑が続いていますね💦
生徒たちからも「暑くて集中できない」「食欲がない…」という声がちらほら聞こえてきます。

でも、この夏をどう乗り切るかで、秋以降の成績が大きく変わるんです❗️
今回は、暑さに負けず学習を続けるコツと、熱中症予防のポイントを紹介します。

① 朝の時間を有効活用しよう！
朝は気温も低く、頭もスッキリしている時間帯。
学校がない日でも、午前中に1～2時間集中して勉強する習慣をつけると◎です。

② 涼しい環境を味方にする！
エアコンの効いた静かな場所＝塾が最高の勉強場所です📚
イースマイル学習塾では、快適な学習スペースを完備。涼しく集中できる環境で、勉強がグッとはかどります。

③ “小分け勉強”で集中力キープ！
長時間ダラダラよりも、25分集中→5分休憩の繰り返しが効果的✨
集中の波に合わせてリズムをつくりましょう。

☑️ こまめな水分補給を忘れずに！
のどが渇いてなくても、1時間に1回は水分を取る習慣を。

☑️ 冷たいものばかりNG！
アイスや冷たい飲み物ばかりだと、内臓が冷えて逆に疲れがたまります💦
時には温かい味噌汁やスープで体の中をリセットするのもおすすめ。

☑️ 早寝早起きがカギ！
夜更かしは体調も集中力もダウン…。
夜は23時までに寝て、朝は7時に起きるリズムを意識しましょう🌿

暑いからといって「今日はやめとこ…」が続くと、秋になってから焦ることに😱
逆に、暑さの中でもコツコツ進めた人が、大きく差をつけるチャンスです！

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イースマイル学習塾では、快適な学習環境とAI教材で、夏でも効率よく学べます✨
気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね😊